近年來，死於心肌梗塞的人逐年上升，且有愈來愈年輕化的趨勢，尤其以寒冷季節發生頻率最高。時序入冬，臺灣進入寒冷天候，隨著大陸冷氣團一波波降臨，濕且冷的氣候是家常便飯，此時節若不注意身體保健，心肌梗塞極有可能隨時找上你。

　　「工欲善其事，必先利其器。」想知道如何預防心肌梗塞，首先要瞭解什麼是「心肌梗塞」。心血管醫師說，心肌梗塞是心臟冠狀動脈突然阻塞，導致供應心肌血流中斷，出現心肌缺氧壞死的現象，明顯症狀有：持續性胸痛、呼吸困難及盜汗、嘔吐、臉色發白等；如若運動後有左側手痠麻或飯後上腹部脹滿、胃燒灼痛現象也要多加注意，因為這也是心肌梗塞出現的警訊。

　　哪些人要特別注意心肌梗塞呢？醫師指出，老年人、高血壓、糖尿病、膽固醇過高、肥胖者以及生活壓力大、過度勞累、菸隱者與心臟病患者都是高危險群，平時要特別警覺。一般而言，秋、冬是心肌梗塞好發的季節，什麼原因導致它發生呢？因為天氣變冷時血管會收縮，使得血液循環變差而導致血壓升高，特別是在溫差變化大的時候，而這也說明為什麼在天氣突然轉冷時，心肌梗塞患容易發生。

       心血管疾病醫師建議，天氣轉冷時，老人家要特別注意身體保暖，儘量不要在寒冷的清晨或是傍晚外出；如果非得外出，保暖工具一定要做好，可配戴圍巾或口罩。做運動前，要先做熱身操，目的在使血管舒張，避免身體一下變熱；洗澡時，切記水溫不要過高，以免洗完澡後接觸冷空氣，產生溫差過大現象。真正防治心肌梗塞之道，要建立清淡的飲食觀念，不要吃過於油炸、辛熱的東西，還有要定期運動，不要過度疲勞以及做好保暖工作，如果能身體力行，便可防治心肌梗塞找上門。