眼睛的保養方法

作法：先將雙手搓熱，然後閉眼，空掌捂在眼睛上，反覆多次，可以明月去風，去月瘴。

△    推腹法：最好的消除慢性病健身法

作法：用手掌或拳頭，由心窩向下推到下腹。很多慢性病都可以在腹部找到相應的阻滯點，只要把它推開揉散，對應的慢性病就會隨之消失。早上起床和臨睡前各推一次，10~20分鐘，躺在床上推更舒服。

△    敲膽經

作法：每天敲打(用點力)，左右大腿各50次，對脂肪肝和膽結石的人是最簡單最有效改善健康的方法。

△    韭菜的食療妙用：可治尿失禁、糖尿病的腿腳腫

△    活得健康的重要原則：一少三多→少吃、多休息、多喝水、多流汗

△    12種食物狂吸多餘脂肪：燕麥、玉米、蘆筍、山藥、海藻、銀耳、土豆、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果